Ile pasty do zębów?
🪥 Czy wiesz, że większość z nas używa za dużo pasty do zębów?
Więcej nie zawsze znaczy lepiej! 😊
Do skutecznego szczotkowania wystarczy naprawdę niewielka ilość pasty:
👶 Do 3. roku życia
• pasta z fluorem 1000 ppm
• ilość pasty wielkości ziarenka ryżu
🧒 Od 3. do 6. roku życia
• pasta z fluorem 1000 ppm
• ilość wielkości ziarenka groszku
🧑 Powyżej 6. roku życia i dorośli
• pasta z fluorem 1450 ppm
• pasek pasty o długości około 1–2 cm
Nadmiar pasty powoduje powstawanie większej ilości piany, co często sprawia, że szczotkujemy zęby zbyt krótko i niedokładnie. 😁
To nie ilość pasty decyduje o skuteczności mycia zębów. Kluczowe są:
🦷 dokładne szczotkowanie przez co najmniej 2 minuty,
🦷 prawidłowa technika,
🦷 regularność – minimum dwa razy dziennie.
Po umyciu zębów najlepiej wypluć nadmiar pasty, ale nie płukać jamy ustnej wodą. Dzięki temu fluor dłużej działa na szkliwo. Stężenie fluoru (podawane w jednostce ppm) znajdziecie na opakowaniu każdej pasty do zębów.
Drodzy Rodzice! Pamiętajcie, do osiągnięcia przez Wasze dzieci wysokich zdolności manulanych (umownie moment samodzielnego wiązania butów), tj. ok 8-9 r.ż., to Wy powinniście dokładnie myć Waszym pociechom zęby, aby skutecznie chronić je przed próchnicą.
Zdrowy uśmiech zaczyna się od dobrych nawyków, a nie od ilości piany w ustach. 😊
